出産を経験した方なら一度は聞いたことがあるであろう「産後骨盤矯正」。妊娠・出産で歪んでしまった骨盤をそのまま放置すると、腰痛や股関節痛などの体の不調や下半身太りやぽっこりお腹などのスタイル変化の原因となってしまいます。
「でも、実際に産後骨盤矯正ってどのくらい効果があるのかな…？」と思っている方も多いと思うので、今回は、出産を終え、産後2ヵ月経過した腰痛持ちのAさんに、カイロプラクティックの産後骨盤矯正を受けていただきました！
公式ホームページはこちら⚫︎モデル：妊婦Aさん(20代後半)
・産後２ヵ月経過
・腰椎椎間板ヘルニア持ち
・妊娠中も酷い腰痛に悩み、産後2ヵ月経っても継続して腰痛が続いている
・現在のお悩みは、腰痛・骨盤の痛みと不安定感・お尻横の痛み・ウエストの高さの左右差
なぜ産後骨盤矯正は受けた方がいいの？
妊娠すると、リラキシンというホルモンの分泌が増加し、骨盤周り含め全身の関節や靭帯が緩んでいきます。この影響で関節や骨盤の安定性が低下し、これが妊娠中の腰痛や骨盤の不安定性を生じさせます。
また、出産で広がった骨盤が元の位置に戻るのには数ヵ月かかるのに加え、筋肉量の低下、育児による負担のかかる姿勢の継続などによって、正しい骨盤の状態に戻らないことも多いのです。
身体の土台である骨盤が正しい位置に戻らないと、腰痛や股関節痛などの不調が慢性的な状態、あるいはどんどんと悪化してしまいます。
そういった状況を避け、今後何十年と続く育児を健康的にこなしていくためにも、妊娠・出産に伴い歪んだ骨盤を正しい位置に戻す「産後骨盤矯正」は、かなり大切になってくるのです！
ちなみに産後6ヵ月くらいまではリラキシンの影響で関節や骨盤が緩んでだ状態が継続しており、骨盤を正しい位置に戻しやすい時期になっています。そのため、産後骨盤矯正は、悪露が落ち着いた産後1ヵ月～産後6ヵ月頃に受けるのがおすすめです。
週2回ペース・1ヵ月間通ってみた
ファミリーカイロプラクティック三鷹院お馴染みの検査・カウンセリングを実施。
果たして検査の結果は…
『姿勢プリント検査』の結果データを見てみると、全体的に体の傾きが前傾になっており、まっすぐに立てていない状態に。また数値を見てみると、首にかかる負担が8.5kg→9.7kg（1.2kg増加）という結果になっており、産前より状態も悪化していました。
妊娠中から腰痛に悩まされていたAさん。妊娠・出産に伴う骨盤の歪み・不安定性に加え、日々の育児による態勢が原因で、かなり歪みが酷くなっていました。その中でも特に酷い状態なのが骨盤の高さの左右差。
この結果を受け、骨盤を正しい位置に戻し、かつ正しい位置にしっかりと定着させるため、まずは週2回ペースで1ヵ月間通う形で施術をスタート。
今回は特別に施術と同日にカウンセリングや検査を行っていますが、通常検査などは初診の日に行い、2回目から施術となります。カウンセリングの他、ファミリーカイロプラクティック三鷹院お馴染みの『姿勢プリント検査』や『整形外科テスト』などを実施。詳しい検査等についてはこちら。
1回の施術だけでも効果を実感
Aさんは、産後2ヵ月かつヘルニア持ちでもあるため、一気に強い矯正を行うことは避け、慎重に施術を実施。
ポキポキと音がなるような施術や痛みを伴う刺激の強い施術はありません。無理のない態勢かつ施術中は痛みや違和感がないかを都度確認してくれるのでとても安心です。
1回目の施術を終えた時のビフォーアフターがこちら↓
特に酷かった骨盤の高さの左右差ですが、1回の施術でかなり改善されたことがわかります。
まっすぐ上がらなかった左腕の状態も、写真の通り、しっかり上がるようになりました。
1ヵ月間通った結果は？
初回施術後、週2回ペースで1ヵ月間産後骨盤矯正に通ったAさん。状態は通うたびに改善されたようですが、特に変化を感じたのは4回目の施術を受けたくらいだったそう。その頃から骨盤の痛みや不安定感があまり気にならなくなったとのこと。
そんなAさんの1ヵ月後の骨盤の状態がこちら↓
初回施術のような劇的な変化はないものの、骨盤の高さが左右で揃っているのがわかります。Aさん自身も「気づいたら、ウエストの高さが左右で揃っていたんです！！」とすごく感動されていました。
産後骨盤矯正に1ヵ月通った感想は？
※以下、Aさんの感想
初回の施術後からかなり変化を感じました。産前から腰痛が酷かったこともあり、痛い腰を庇うため悪い歩き姿勢が癖付いていたのですが、施術を受けた後は、常に感じていた腰の痛みがマシになり、久しぶりにスッと歩けるようになっていました。
特に状態が改善していると実感したのは4回目の施術が終わったあたりです。骨盤のグラグラ感や痛みが急にマシになり、ウエスト位置も同じになっていて、本当に驚きました。
通い始めて1ヵ月くらい経った今は、腰痛も少し落ち着いてきて、家族からも「立っている姿勢が良くなった！」「腰が痛い人には見えないくらい普通に動いているね！」と言ってもらえるようになりました。他にも、今までは赤ちゃんを抱っこして歩くのも大変だったのですが、すっと抱っこして歩くことができるようになり、周りが驚いている様子をみて、確かに楽になったんだなと実感しました。
・・・とは言いつつも、まだまだ腰痛自体は残っているので、産後骨盤矯正を継続していきたいと思っています。
初診料半額クーポン
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