妊婦さんが抱える様々なマイナートラブル。その中でも特に多くの方が辛かったと語るのが「腰痛」です。
そこで今回、妊娠後期に突入し重度の腰痛に悩む妊婦さんに、骨盤や背骨の歪みを改善するカイロプラクティック施術を受けていただきました！
公式ホームページはこちら⚫︎モデル：妊婦Aさん(20代後半)
・現在妊娠29週目(妊娠8ヶ月)
・妊娠3ヶ月の時にギックリ腰で10日間程入院。軽度の腰椎椎間板ヘルニアと判明。
・現在のお悩みは、腰痛・頭痛・肩こり。特に腰痛はまともに歩けないほど痛みが強い。
なぜ多くの妊婦さんが腰痛に悩むの？
多くの妊婦さんが悩む腰痛。妊娠すると赤ちゃんが産道を通りやすくするためにリラキシンというホルモンの分泌が増加し、それによって骨盤周り含め、全身の関節が緩んでいきます。加えて、急激な体重増加も相まって、腰や背中などの筋肉に負担がかかり、腰痛を引き起こすと言われています。
元々腰痛持ちの方や骨盤が歪んでいる方、姿勢が悪い方などは、妊娠の影響でより背中や腰回りの筋肉に負荷がかかり、重い腰痛の症状が出てしまう傾向にあります。
腰痛を緩和するため、マッサージやストレッチなどで筋肉をほぐすことも大切ですが、筋肉に負担をかける根本原因である骨盤の歪みや姿勢改善をしてあげることが、腰痛改善にはとても重要です。
全体的に体の歪みが強い 背骨は完全なフラット状態
ファミリーカイロプラクティック三鷹院お馴染みの検査・カウンセリングを実施。
果たして検査の結果は…
『姿勢プリント検査』の結果データを見てみると、全体的に体の歪みがかなり酷い状態に。
さらにAさんの場合、通常S字カーブを描いているべき背骨が、背中〜腰まで真っ直ぐフラットな状態と判明。
フラット状態の場合、体への負荷がダイレクトに腰にかかるため、腰痛はじめ、ギックリ腰やヘルニアになる可能性も高いとのこと。
さらにAさんは、左右の骨盤の高さが違い、かつ歪んでいるため、骨盤が開きづらい状態に。骨盤の歪みは難産にも繋がり、この骨盤の歪みを改善することで安産へと導けるんだとか。
今回は特別に施術と同日にカウンセリングや検査を行っていますが、通常検査などは初診の日に行い、2回目から施術となります。カウンセリングの他、ファミリーカイロプラクティック三鷹院お馴染みの『姿勢プリント検査』や『整形外科テスト』などを実施。詳しい検査等についてはこちら。
妊婦さんも安心！優しいタッチで歪み改善
検査結果を踏まえ、①全身の歪み改善②背骨のS字カーブの取り戻し③骨盤の歪み改善の3点に着目して施術を実施。
Aさんはヘルニア持ちでもあるため、その点を考慮しつつ優しいタッチで施術。
ポキポキと音がなるような施術や刺激の強い施術はなく、無理な体勢をする必要もないため、妊婦さんでも安心してリラックスして受けられます。
ちなみに妊婦さんが来院される場合、施術の前後に休憩するための時間をとっていて、できる限り個室で対応してくれるそう。少し動くだけでも体に負担がかかる妊娠中、時間にとらわれず、ゆったりさせてくれる配慮もとても安心ですよね。
実際に受けてみた感想は？
※以下、Aさんの感想
まず背骨が真っ直ぐな状態であるのことにかなり驚きました！S字カーブの模型とフラット状態の模型での負荷比較でも重みが全然違い、背骨のカーブの問題でここまで腰痛が酷くなっているんだな、とかなり納得しました。
施術中は、”ただただ優しく触ってもらっている”という感覚で、痛みも全くありませんでしたが、施術後は関節がしっかり動くようになったり、呼吸がしやすくなったり、体全体が軽くなったりと、かなり効果を実感しました。
特に、歩くこともままならなかった腰痛については、もちろん痛みはあるものの、負荷が減ったのか足取りが軽くなり、とても動きやすくなり感動しました！
家でもできるセルフケアを聞いてきた
◾️背中〜仙骨のマッサージ
手を背中に沿わせ、背骨に沿って仙骨まで優しくさすってマッサージ。疲れた時に家族に頼んでやってもらうとGOOD！
◾️寝る時は首枕
枕の置く位置を首の下につける(首枕)と綺麗な弯曲ができ、肩こりや首こり防止に。丸めたバスタオルを首枕にしてもOK！
◾️腰へ負担がかからない立ち方
腰痛に悩む方必見！立つ際は、足の裏に体重をのせ、天井に向けて真っ直ぐ立ち上がるイメージで立つと腰への負担が軽減されるよ！ちなみに歩く時は、ゆっくりと大股で歩くと負担軽減に。
初診料半額クーポン
ファミリーカイロプラクティック三鷹院から、むーなび限定クーポンをもらいました。妊婦特有の腰痛改善はもちろん、赤ちゃんが元気に産まれてこれるような安産ケアにも繋がるカイロプラクティック。ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね！
通常初診料金11,000円(税込)のところ、
⇒半額の5,500円(税込)に！
■クーポン利用方法
① 予約フォームに『むーなびを見ました』と入力
② 電話で『むーなびを見ました』とお伝え
③ LINE予約時に『むーなびを見ました』と入力
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