【閉店】吉祥寺にオープンした「ハピヨガ」って瞑想ヨガでレッスン受けてきた

2021年10月末で「ハピヨガ」は全店舗閉店しました。

2021年6月、吉祥寺中道通りに「ハピヨガ 吉祥寺店」っていう瞑想ヨガのお店がオープンしていたので、体験レッスンを受けてきました。

「ハピヨガ」ってなんだろう？

「ハピヨガ」は2021年4月に東京の町田店のオープンを皮切りに、全国で9店舗（7月23日現在）ある瞑想ヨガのお店。

瞑想ができるお店、ヨガのお店はよくありそうですが、瞑想と掛け合わせているのは珍しいですね！

瞑想で心と頭を、ヨガでストレッチしながら筋肉と身体を解きほぐすことで、全身で日常から開放される幸せを感じることもコンセプトにしているみたい。

「ハピヨガ 吉祥寺店」の場所は？

「ハピヨガ 吉祥寺店」の場所は吉祥寺駅徒歩３分で中道通りにあります。駅から行くと、ユニクロを入ったそばにあります。

地図ではこの場所。

「ハピヨガ 吉祥寺店」の中の様子

エレベーターで二階に上がると、「ハピヨガ 吉祥寺店」へ。

カウンセリングルームもあります。

待合室も綺麗。服は借りることができ、水もこちらでいただけます。

更衣室にはトイレと化粧直しのスペースも用意されていました。

そしてこちらが実際に瞑想ヨガを行うスタジオ。かなり広々としており、非日常的な幻想的な空間です。友人を連れての参加もできますね。

実際に体験レッスンを受けてみた

今回体験したレッスンは６０分のレッスン。リラックス状態に持っていくため、

ストレッチ中心→ヨガ→瞑想

という順番で心身をリラックス状態に持っていきます。今日は編集長の友人に体験をしてもらいました。

①ヨガの簡単な説明

まずはヨガについての知識や考え方、どういうことを意識すればいいかをレクチャーしていただきます。

②ストレッチを中心とした脱力ヨガから

最初はストレッチを中心とした脱力ヨガと呼ばれるものからやっていきます。

ヨガが全く初めての方、体が硬い方でもどなたでも無理なくヨガを楽しめるメニューだそう。

③徐々にヨガっぽいポーズ

身体も少しほぐれてきたところで、徐々にヨガっぽい姿勢も入れていきます。無理のない範囲で大丈夫とのことで、友人もゆっくり挑戦。

④リラックスタイム

少し身体を使ったので、瞑想に入る前に一旦リラックスタイムがあります。これ、編集長も高校の時、やっていました“床になる”。

身体の力が抜けて気持ちいいです。

⑤瞑想

最後に瞑想の時間。体勢は自由とのことです。

静かな音楽が流れる中で呼吸に集中することで心を休ませます。10分以上は行ってました。（暗い中で行うので写真はありません。）

友人の感想

初めてヨガをやった友人に感想を聞くと

マンツーマン(普段も少人数)なので、自分の姿勢をこまめに修正してもらえて安心して参加できました！

瞑想の時間が15分と長めにあるため、運動と瞑想をしっかりでき心身のリフレッシュにもなりました。

また、着替えも飲み物も用意があり、荷物が入らなかったので楽でした！

とのこと。

体が柔らかくないだめ？やったことないけど大丈夫？という不安を取り除いてくれるお店だなと思いました！

今なら無料でヨガ体験ができるみたい

「ハピヨガ」には大きく9つのコースがあり、それぞれ重点に置くポイントが異なるみたい。

（強度とは「激しさ」ではなく、ポーズの数や動きの多さをあらわすので、大変度合いではないですよ～！）

また「ハピヨガ 吉祥寺店」では、今なら無料でヨガ体験ができるみたい。↓↓

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2021.12.01