副作用のない鍼灸治療で睡眠の質を改善してみませんか【鍼灸院コモラボ】

コモラボライフスタイル

今回は1月にオープンした武蔵野市中町の鍼灸院コモラボさんに取材させていただきました。鍼灸院コモラボさんは、

  • 「寝つきが悪く、浅い眠りで疲れがとれない」
  • 「急に起こる片頭痛やめまいで立っていられない」
  • マッサージ院にいっても肩こりからくる頭痛が改善されない
  • 「月経周期に伴う頭痛、腹痛、腰痛、だるさで寝込んでしまう」
  • 「更年期(35歳~55歳くらい)になり身体がだるくてとにかく眠い」

などの自律神経の乱れによる症状を鍼と灸で施術し改善させるお店です。今回は季節の変わり目に症状が出やすい睡眠障害への鍼灸治療と、簡単なセルフケアについてお伺いしました。

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本記事は鍼灸院コモラボ様からサービスを提供いただき作成しています。効果を保証するものではございません。

あなたの「眠れない」をコモラボにお任せください

コモラボ

「睡眠の質の低下はただ“夜に眠れない”という不眠の症状が出るだけでなく、疲労の回復も遅れるため①身体のだるさ②集中力の低下③食欲の低下など、日中の活動にも影響が出てきます。」と鈴木先生。

睡眠の質を上げると生活の質も向上します

また鈴木先生は「鍼灸治療は薬などの副作用がなく自律神経の乱れを整えます。それにより就寝時に睡眠作用が起こり快眠できるようになります。さらに回復力が上がり、身体のだるさが解消し集中力が高まり、生活の質が上がります。」と教えてくれました。

コモラボの快眠鍼灸5つのメリット

  • 疲労が回復し集中力が高まる
  • 精神的ストレスが解消し気持ちが安定する
  • 身体の新陳代謝が高まり太りにくくなる
  • 免疫力が向上し病気にかかりにくくなる
  • 美容効果が高まりアンチエイジングにつながる

薬に頼らず副作用のない治療は鍼灸だけ

施術の様子

「とくに慢性化しやすいストレスによる睡眠障害は、長期に睡眠薬を服用し続けるため薬の効果を実感できず、服薬の量や強度を増やす傾向にあります。そのため薬の副作用を心配する方も多くおりますが、鍼灸は副作用がない睡眠障害の治療方法として注目されている睡眠薬に取って代わる唯一の治療方法です。」と鈴木先生。

こんな睡眠障害の方が鍼灸治療の適応です

  • 身体が疲れているのに寝付くまでに時間がかかる
  • 寝つきはよいが夜中に目が覚めてしまい、すぐに眠れない
  • しっかり寝ているのに熟眠感がなく日中に眠くなる
  • 長期の睡眠薬の服用で副作用を気にしている

快眠・安眠を取り戻す鍼灸治療の効果

では実際に相方が、睡眠障害の鍼灸治療を受けてみます。

施術の様子(お灸)

相方「睡眠障害を改善するためのポイントってありますか」

鈴木先生「睡眠障害を改善するためには睡眠作用を司る副交感神経の働きを高める必要があります。睡眠障害の方の多くがこの交感神経と副交感神経のバランスが崩れて、就寝時に副交感神経が高まらない状態にあります」

コモラボ
施術の様子(お灸)

相方「その就寝時に副交感神経を高めて睡眠作用を呼び起こす効果があるのが鍼灸治療ということですね」

鈴木先生「はい、鍼灸治療は薬の副作用を気にせず安心して睡眠作用を高められる安全な治療方法です」

誰もが安心して鍼灸を始められるのが鍼灸院コモラボ

コモラボ
施術の様子(鍼)

相方「コモラボさんの鍼灸治療の特徴を教えてください」

鈴木先生「患者様の体質や体調に応じて鍼灸の刺激量を調整する全身治療です」

相方「鍼灸治療が初めての方でも安心して治療が受けられる工夫はされていますか」

鈴木先生「コモラボの治療コンセプトは“優しい刺激で自律神経を調整し回復力を高める”です。全体的に鍼は皮膚表面を浅く刺激する程度ですし、お灸もマイルドな熱さを調節していますので、初めての方でも安心して受けていただけます。誰もが安心して鍼灸治療を始められるのが当院です。

自宅でのセルフケアも指導してくれる

コモラボ
丁寧にお灸の指導をしてくれます

鈴木先生「患者様の体調に応じてセルフケアも指導しております。お灸使ったことありますか?」

相方「いや、ありません…」

術者「とても簡単なので一緒に練習してみましょう!」

相方「お灸ってこんな風にセルフでできるんですね!」

コモラボ
コモラボ
ツボを教えてくれます

鍼灸院コモラボのおすすめ快眠のツボをご紹介

快眠のツボ (1)

鍼灸院コモラボさんが誰でもできるツボ押しの快眠セルフケアを教えてくださいました。

快眠のツボ場所
・合谷(ごうこく)
親指と人差し指が交わる場所のくぼみ
・内関(ないかん)
手首のシワの真ん中から指3本分下に下がったところ
・三陰交(さんいんこう)
内くるぶしの骨ぎわから指4本上に上がったところ

ツボ押しのポイント
①指で3秒~5秒押す
②指を離し、同じ時間休む
③5回ほど繰り返す
④ツボを押す強さはハンコを押す程度

ぜひ、ご自宅でのセルフケアでツボ押しをしてみてくださいね。

問診票登録+LINEのお友だち追加で初診限定1000円オフ

コモラボの鍼灸を受けてみたい、という方に朗報!問診票登録+LINEのお友だち追加で初回に限り、
1,000円割引で施術を受けることができます。

是非LINEで友だち追加した際に発行されるクーポンを利用して、施術を受けてみてください。

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ComLabo 三鷹院

鍼灸院コモラボの場所は東急ストアに隣接するビル4階。三鷹駅から徒歩2分。

ComLabo 三鷹院
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店名自律神経不調専門鍼灸院 ComLabo
住所東京都武蔵野市中町1-7-7 4F
アクセス三鷹駅徒歩1分
TEL0422-38-8708
営業時間10:00~19:30
定休日日曜
※祝日は不定休のためお問い合わせください
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